Avertissement fortes chaleurs : Que faire en cas de forte chaleur ?
Que faire en cas de forte chaleur ?
S’hydrater : mais évitez les boissons alcoolisées, le café et les boissons sucrées ; Se protéger de la chaleur : restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée, fermez les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure et ne les ouvrez que lorsque la plus grosse chaleur est passée. S Limitez autant que possible les efforts physiques et si cela n’est pas possible, faites régulièrement une pause et buvez suffisamment ; Protégez votre peau du soleil : crème solaire à indice de protection élevé et n’oubliez pas de porter un chapeau ou une casquette et des lunettes de soleil ; Mangez régulièrement et en suffisance, surtout des fruits et des légumes de saison ; Pensez à prendre régulièrement des nouvelles de vos proches plus fragiles.
